GDPR

Cookies Policy

Na této stránce najdete informace o tom, jak používáme cookies na našich webových stránkách.

Co jsou cookies?

Cookies jsou malé textové soubory, které se ukládají na vašem zařízení při návštěvě našich stránek. Pomáhají nám zlepšit funkčnost webu a zajistit jeho správné fungování.

Jaké cookies používáme?

  • Nezbytné cookies: Tyto cookies jsou nezbytné pro fungování našich webových stránek. Bez těchto cookies by některé základní funkce, jako je navigace na stránkách nebo odesílání kontaktního formuláře, nebyly možné.

Proč používáme cookies?

Cookies používáme výhradně pro správné fungování webových stránek. Nevyužíváme žádné analytické, reklamní ani sledovací cookies. Tyto cookies nám umožňují, aby stránky byly funkční a umožnily vám odesílat kontaktní formuláře.

Jak můžete spravovat cookies?

Veškeré cookies můžete spravovat pomocí nastavení svého prohlížeče. Můžete zakázat cookies ve svém prohlížeči, ale mějte na paměti, že některé funkce našeho webu nemusí správně fungovat, pokud cookies vypnete.

Souhlas s použitím cookies

Při odeslání kontaktního formuláře souhlasíte s použitím vašich údajů k tomu, aby vás trenér kontaktoval ohledně požadavku na spolupráci. Tento souhlas je platný pro účely komunikace ohledně vašeho požadavku.

Pokud máte jakékoliv otázky týkající se našich cookies, kontaktujte nás prostřednictvím našeho webového formuláře.

K M O Š Ť Á K
Spolupracovat
Spolupracovat
Kmošták
Jsem Ondřej Kmošťák

IFBB PRO závodník a trenér.

Mou specializací je silový trénink a formování postavy. Chceš širší ramena, nebo třeba jen zhubnout do plavek? Tak to jsi tu správně. Kruháč nebo pilates u mě určitě nehledej.

Chci spolupracovat
Let

Zkušeností
0+
Soutěží
x
PRO CARD klientů

Kdo jsem a co mohu nabídnout?

Jsem IFBB PRO závodník v Men’s physique a první Čech na MP Olympia showdown. Pomůžu ti sestavit efektivní jídelníček k dosažení tvých cílů, tréninkový plán přizpůsobený tvým potřebám a časovým možnostem. Potřebuješ dohled 24/7? Pak mám pro tebe Online coaching. Pro ty, co to myslí opravdu vážně je tady Full coaching!

Jídelníček na míru

Jednoduchý a efektivní stravovací plán maximálně přizpůsobený tvým potřebám a cílům. Ukážu ti jak na to a hlavně tě naučím jak do budoucna sám s jídelníčkem pracovat. Dlouhé pracovní cesty? Denní/noční směny? Vše se dá zvládnout!

950 Kč

Tréninkový plán

Společně zhodnotíme tvou postavu, identifikujeme slabiny, zkonzultujeme tvé cíle a možnosti. Na základě toho dostaneš na míru sestavený tréninkový plán.

950 Kč

Online Coaching

Stanovil/a sis velký cíl a chceš dlouhodobý dohled? V rámci Online coachingu ti na míru sestavím jídelníček i tréninkový plán. Tyto plány budu na základě pravidelných týdenních kontrol v případě potřeby upravovat.

4000 Kč

Full Coaching

Mít od trenéra sestavený trénink a odcvičit trénink s trenérem jsou dvě odlišné věci. V rámci Full coachingu ode mě dostaneš Online coaching + 4 osobní tréninky. Budeme spolu pravidelně hlídat správnou techniku a především posouvat hranice toho, čemu říkáme „do selhání“. POZOR: tréninky vázané na daný měsíc – nepřenosné do dalšího měsíce.

6500 Kč

Osobní Trénink

Jednorázové setkání, během kterého se zaměříme na tebou zvolené partie nebo třeba na posing.

950 Kč

Konzultace

Potřebuješ se poradit o čemkoliv ze světa fitness? Můžeme se setkat nebo domluvit videocall.

950 Kč

Ukázka některých mých klientů

Podívejte se na skutečné výsledky, kterých moji klienti dosáhli. Jste připraveni na svou vlastní proměnu?

Ondru jsem oslovila jako svého prvního trenéra a začala s ním závodit v bikinách. Nejvíc se mi zamlouval jeho osobní a kamarádský přístup. Ondra je motivátor, ale zároveň vám dokáže srovnat hlavu. Spolupráci s ním doporučuji!

Ondru jsem si vybral hlavně kvůli celkovému přístupu k fitness. A díky jeho zkušenostem se mi podařila udělat životní forma.

Soutěže

2015

MČR Men’s physique juniorů

Absolutní vítěz
2015

MČR Men’s physique mužů

Absolutní vítěz
2016

Diamond Cup Žilina

Absolutní vítěz
2016

Olympia Amateur Spain

Absolutní vítěz
2016

San Marino Pro

1.místo
2017

Olympia Men’s pyhsique show down

8.místo
2018

Evls Prague Pro

1.místo
2023

Evls Prague Pro

2.místo

Pojď semnou máknout!

Vyplň formulář a obratem ti zašlu všechny podklady k naší spolupráci!